🧧過年家族團圓，長輩們見到愛孫總是開心不已，甜食糖果源源不絕其實是長輩表達寵愛方式。媽媽們只要稍稍注意孩子的每日攝取量，不用完全拒之千里之外，給予孩子偶爾小小確幸之外，也能滿足長輩疼愛之心。👴🏻👵🏻👴🏻👵🏻
📝糖分簡易計算機
美國心臟醫學會建議：兩歲幼兒到青少年階段的兒童，每天額外攝取的精製糖，不可以超過二十五公克。
以二十五公克的糖做為標準，養樂多一罐65毫升大概有13公克；熊寶寶軟糖1/5包，大概也有16-17公克。
用這樣的比例，稍微幫孩子控制一下不過量。
另外，也提醒這邊的精緻糖指的就是額外增加的糖，不用過度矯正到限制孩子水果、飯、麵主食中的（醣）喔！
同時能教孩子對長輩表達感恩的心情。
開心過好年，不用緊張兮兮🥰🥰🥰
🧨先預祝大家新年快樂 牛年行大運🐂🐂
#營養師的餐桌
Health on Table 👩🏻⚕️👩🏻⚕️👩🏻⚕️
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